لكي تبقي شابة بدون ترهلات وتجاعيد في الوجه إتبعي هذه التمارين الرياضية

0

الخيار الأمثل للحفاظ على رشاقة الوجه وإخفاء التجاعيد والترهلات، هو المداومة على التمارين الرياضية المتخصصة في شد ترهلات الوجه كالجبين والخدود والذقن بدون الخضوع لعمليات التجميل وشد الوجه.

التمرين الأول

قومي برفع حاجبيك والنظر بحدة الى نقطة محددة أمامك ثم إرجعي الى وضعك الطبيعي كرري هذه العملية لمدة دقيقة.

التمرين الثاني

قومي بتثبيت أصابعك على كل الحواجب والإتجاه لهما لأعلى ثم قومي هذا الفعل بالجبهة أرجعي لوضعك الطبيعي ثم كرري هذا التمرين لمدة دقيقة.

التمرين الثالث

ضعي أصابعك فوق الحواجب ثم قومي بعمل مساج خفيف بحركات دائرية مع تحريك الرقبة الى اليمين واليسار كرري التمرين لمدة دقيقة.

التمرين الرابع

قومي بوضع اصبعك بين الشفتين ثم قومي بفتح فمك ثم أغلاقه على الأصبع كرري التمرين لمدة دقيقة.

التمرين الخامس

قومي بإغماض عينيك ثم تحريك الرأس والرقبة الى الأسفل والقيام بحركات دائرية خفيفة كرري التمرين لمدة دقيقة.

 

رابط لمشاهدة اليوتيوب لشد الوجه:

قد يعجبك ايضا المزيد عن المؤلف

Loading Facebook Comments ...

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

Pin It on Pinterest

شارك هذا

شارك هذا

شارك هذا مع أصدقائك!