بۆ ڕزگاربوون لە وشکبوون و قڵیشانی دەست ئەم تێکەڵەیە تاقی بکەرەوە

0

بەکارهێنانی هەندێک پێکهاتەی سروشتی یارمەتیت دەدات بۆ هێشتنەوەی دەستت بە نەرمی و جوانی، بە تێچونێکی کەم و بەفیڕۆنەدانی بڕێکی زۆر پارە لە کڕینی مارکە جیهانییەکاندا.

١- پێکهاتەی زەیتی خروع و زەیتی زەیتوون

١٠٠ میلیگرام زەیتی خروع لەگەڵ ١٠٠ ملیگرام زەیتی زەیتوون و ئاوی یەک لیمۆ تێکەڵ بکە و دەستی پێ تەڕ بکە بۆ ماوەی ١٥ خولەک و پاشان بە ئاوی شلەتێن بیشۆ. دەتوانیت ئەم پێکهاتەیە بۆ دەست شۆردن بەکار بهێنیت هەر کاتێک بتەوێت.

٢- پێکهاتەی شێر و لیمۆ

نیو کوپ شیری تازەی مانگا لەگەڵ کوپێک لیمۆ تێکەڵ بکە و بۆ ماوەی ١٠ خولەک دەستت لە نێو ئەو پێکهاتەیەدا بهێڵەرەوە، بەڵام پێش ئەوەی ئەم پێکهاتەیە تاقی بکەیتەوە دڵنیابە لەوەی دەستت هیچ برینێکی لەسەر نییە.

٣- پێکهاتەی شەکر

٢ کەوچک شەکر لەگەڵ ٣ کەوچک زەیتی منداڵ یان زەیتی زەیتون تێکەڵاو بکە و پاشان بە شێوەیەکی بازنەیی مەساجی پێ بکە لەسەر دەستت و پاش ١٠ خولەک بە ئاوی شلەتێن دەستت بشۆ.

بابه‌تی تر بابه‌تی هاوشێوه‌

Loading Facebook Comments ...

وه‌ڵامێك بنووسه

ئیمه‌یڵه‌كه‌ت بڵاو ناكرێته‌وه‌.

Pin It on Pinterest

بڵاوی بكه‌وه له:

بڵاوی بكه‌وه

بڵاوی بكه‌وه له‌گه‌ل هاورێكانت!