زوو لەخەو هەستانی بەیانیان  یەکێکە لەو کارە قورسانەی  ڕۆژانە  لە ژیانماندا دووبارە دەبێتەوە بەڵام  بەڕاستی کێشەکە لە بەیانیاندایە؟  ئایا خەو خۆشییەکەت ئیسراحەتت پێدەدات یان وات لێدەکات هەست بە تەمبەڵی و بەفیڕۆدانی کاتە بەنرخەکانت بکەیت؟ باش بیر لەم بابەتە بکەرەوە، بەڵام یەڵا کۆمەڵێک ڕێنماییت دەداتێ کە بتوانیت سودی لێ ببینیت

  1. هەوڵ بدە تێرخەو ببە: هەوڵ بدە ڕۆژانە ٦-٨ کاتژمێر بنو، چونکە کەم خەوی توشی توڕەبوون و تەمبەڵی و بیزاریت دەکات. هەوڵ بدە شەو نخونی سەر مۆبایل و فەیسبووک وەلانێ لە پاش ١٢ی شەو.
  2. بە هێواشی هەستە: هەوڵ بدە زەنگی وەخەبەر هێنانەوەکەت بە دوو جار دابنێ، یەکەمیان بەئاگات دەهێنێتەوە و لەگەڵ زەنگی دووەمدا ئامادە دەبیت بۆ هەستان.
  3. بە وریایی زەنگی وەخەبەرهێنانەوەکەت هەڵبژێرە: هەندێک پێیان وایە دەنگی بەرز بە خێرایی وەخەبەریان دەهێنیت، بەڵام لە ڕاستییدا دەنگی بەرز لە بەیانیاندا وات لێدەکات  توڕە و شپرزە ببیت، هەر بۆیە دەبێت ئیتر گۆرانییەکانی غەزوان فەهد و محمد سالم لەسەر وریاکەرەوەی مۆبایلەکەت لابەریت لە بەیانیاندا و میوزیکێکی هێمن دابنێیت هێواش هێواش دەنگەکەی زیاد بکات،  باشتر وایە لە هەمان کاتدا  ڕوناکییەکی لەگەڵدابێت وەک ئەوەی خۆر لە ژورەکەت هەڵبێت.
  4. ژەمێکی بەتامی  بەیانیان بخۆ: هەمیشە هەوڵ بدە ژەمێکی بەتامت هەبێت بۆ بەیانیان، لەوەش باشتر نییە ئەم ژەمە لەگەڵ دایک و باوکتدا بخۆیت، یاخود ژەمێکی خۆش کە هاوسەرەکەت بۆت بهێنیتە سەر جێگای نوستنەکەت یان بە پێچەوانەوە، گرنگ ئەوەیە بە ژەمێکی بەتام گرنگی بە خۆت بدەیت.

هەندێک وەرزش ئەنجام بدە: ئێمەی عێراقی بە شێوەیەکی گشتی هەست بە دوو دڵی دەکەین بە ئەنجامدانی وەرزش لە دەرەوەی ماڵەکانماندا و شەرم دەکەین خەڵک بمانبینێت هەر بۆیە ئێمە ڕێنماییت دەکەین وەرزش بکەیت  لە کەش و هەوایەکی کراوەدا بۆ ئەوەی بە شێوەیەکی سروشتی وزە بەدەست بهێنیت و هەستی دڵخۆشی و گەشبینی زیاد بکەیت.

via GIPHY

 

via GIPHY

 

via GIPHY

 

via GIPHY

 

via GIPHY