Find anything you need on Yalla

الزومبا ليست مجرد رقصة

0

الزومبا ليست مجرد رقصة

هي عبارة عن برنامج لياقة بدنية كولومبي، ابتكره بيتو بيريز في التسعينات، ويعتمد على دمج مجموعة من أنواع الرقص اللاتيني، مثل: «السامبا، سالسا، ريجاتون، كومبيا، ميرينجي، بيلي دانس»، مع التمارين الرياضية، والزومبا من أسرع أنواع التمارين الرياضية انتشاراً في العالم، حيث يتلقى حوالي 14 مليون شخص دروساً أسبوعية بها في 14 ألف مكان، في أكثر من 150 دولة، وقد ابتدأت عام 1990، وهي عبارة عن مجموعة من الرقصات، لكل رقصة تصميم معين على إيقاع الألحان اللاتينية، وبإمكان الزومبا حرق ما بين 500 و800 سعر حرارية في الساعة، بالإضافة إلى أنها تقضي على الاكتئاب.

يلا جمعت لكم بعضا من حركات الزومبا

زومبا في المسبح

 

via GIPHY

 

via GIPHY

 

زومبا في النادي

 

via GIPHY

استمتع بزومبا لوحدك

 

via GIPHY

بين زومبا والرقص الشرقي قصة عشق

 

via GIPHY

زومبا والرياضة الخفيفة

 

via GIPHY

Loading Facebook Comments ...

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

Pin It on Pinterest

شارك هذا

شارك هذا

شارك هذا مع أصدقائك!