Find anything you need on Yalla

صحتكي تهمنا

0

اتبعي هذه النصائح لتكوني المرأة الاكثر صحة وجاذبية:

1 – ضعي وسادة بين قدميكي عند النوم

  • Facebook
  • Twitter
  • GooglePlus
  • Pinterest

2 – مارسي رياضة المشي

  • Facebook
  • Twitter
  • GooglePlus
  • Pinterest

3 – تعرضي للشمس كي تحصلي على الفيتامين د

  • Facebook
  • Twitter
  • GooglePlus
  • Pinterest

4 – قفي بشكل مستقيم

  • Facebook
  • Twitter
  • GooglePlus
  • Pinterest

5 – لا تستخدمي اللابتوب والموبايل لفترات طويلة

  • Facebook
  • Twitter
  • GooglePlus
  • Pinterest

6 – ركزي على الاطعمة الغنية بالكالسيوم كالحليب ومشتقاته والفواكه والخضروات

  • Facebook
  • Twitter
  • GooglePlus
  • Pinterest

7 – إخضعي لجلسات من التدليك

  • Facebook
  • Twitter
  • GooglePlus
  • Pinterest

8 – انتعلي احذية مريحة

  • Facebook
  • Twitter
  • GooglePlus
  • Pinterest
​9 – احملي الاغراض الثقيلة عبر ثني الركبتين ومن ثم رفعها

  • Facebook
  • Twitter
  • GooglePlus
  • Pinterest
​10 – مارسي رياضة اليوغا

  • Facebook
  • Twitter
  • GooglePlus
  • Pinterest
​11 – مارسي رياضة البيلاتس

  • Facebook
  • Twitter
  • GooglePlus
  • Pinterest
​12 – لا تجلسي لساعات طويلة ولتكن جلستكي بظهر مستقيم

Loading Facebook Comments ...

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

Pin It on Pinterest

شارك هذا

شارك هذا

شارك هذا مع أصدقائك!